小月子飲食上沒(méi)有特殊的小月要求，主要是注意看自己的身體素質(zhì)，因?yàn)榱鳟a(chǎn)后在休養(yǎng)期間會(huì)有腹痛及陰道流血。事項(xiàng)食禁食物如果飲食不當(dāng)，和飲可能會(huì)加重腹痛及陰道流血，忌說(shuō)所以一定要吃健康的明類食物，像五谷雜糧都吃熱乎的小月，好消化的注意食物，別太油膩，事項(xiàng)食禁食物更不能吃辛辣生冷的和飲食物，本身流產(chǎn)后要服用一些藥物，忌說(shuō)這些藥物也會(huì)有胃腸道不舒服，明類飲食不當(dāng)還會(huì)加重藥物的小月不良反應(yīng)。
方法/步驟
無(wú)論是注意小月子還是正常生產(chǎn)坐月子，對(duì)于女性而言都非常重要。事項(xiàng)食禁食物而小月子與正常月子相比，其實(shí)更應(yīng)該注意一些才對(duì)，流產(chǎn)或小產(chǎn)對(duì)女性產(chǎn)生的傷害更大，所以一定要注意產(chǎn)后的營(yíng)養(yǎng)以及生活的一些注意事項(xiàng)，注意保暖以及子宮的復(fù)舊等，如果女性在坐小月子期間出現(xiàn)陰道出血較多或持續(xù)性出血情況時(shí)，需要立即到醫(yī)院就診并給予及時(shí)止血，必要時(shí)進(jìn)行二次清宮治療。
小月子不能吃的食物有哪些
“小月子”主要指人流或自然流產(chǎn)后的恢復(fù)期，此時(shí)需要注意多休息、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、保持局部清潔、避孕、回奶、定期復(fù)查等。在飲食方面，需格外多注意，下面這些食物千萬(wàn)不能吃：
- 需要避免食用可能使陰道流血較多的食物，如紅棗、人參以及姜、辣椒等辛辣食物；
- 對(duì)于妊娠月份較大的女性在妊娠時(shí)可能出現(xiàn)乳汁分泌的情況，在坐小月子期間可在乳房?jī)蓚?cè)敷芒硝等藥物或口服中藥回奶，同室回奶期間注意飲食清淡，避免食用促進(jìn)乳汁分泌的食物，如花生、豆腐、絲瓜等；
- 不能吃油膩的食物如肥肉、動(dòng)物油脂等等，術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右，因流產(chǎn)后，完全休息，高脂肪食物，會(huì)降低食欲，減少蛋白、糖類、維生素的攝入，也易致胖；
- 不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物，因流產(chǎn)后食物均以溫補(bǔ)為好，這些食物不利于恢復(fù)健康，過(guò)于寒涼的食物也會(huì)傷脾胃，影響消化；
- 術(shù)后不能吃熱性如油炸及辛辣刺激性的食物，以免加重流血，油炸的飲食會(huì)加重口干、便秘等癥狀。
坐小月子期間，可以食用蛋白質(zhì)和維生素較為豐富食物，如牛奶、豬肉、雞蛋、蘋(píng)果等，但同時(shí)上述這些食物也要忌口，有些食物也是多面性的，需格外注意。
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