孕早期孕媽容易出現(xiàn)惡心、懷孕嘔吐等早孕反應(yīng)。月有應(yīng)懷孕才有多可難受了，啥反有什么方法可以緩解呢？

國家高級公共營養(yǎng)師，知道早孕國家高級育嬰師，難受健康管理師。懷孕

首先可以吃含姜的食物，比如吃姜餅、啥反喝姜茶、知道早孕飯里放姜絲等。難受或者吃干的懷孕食物，比如面包、月有應(yīng)懷孕才有多蘇打餅干來緩解惡心的啥反癥狀。注意吃飯的知道早孕時候要細(xì)嚼慢咽，少食多餐。難受飯后不要立即喝水，也不要喝太多油膩的湯水，就不容易出現(xiàn)嘔吐反應(yīng)了。

保護(hù)者行動母嬰。

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