懷孕期間女性身體會(huì)發(fā)生一系列的準(zhǔn)媽變化，同時(shí)也就會(huì)出現(xiàn)一些典型的防孕癥狀。孕吐就是美味其中較為常見(jiàn)的一種，妊娠以后，果汁大約從第5周開(kāi)始會(huì)發(fā)生孕吐。有奇特別在早晚會(huì)出現(xiàn)惡心，準(zhǔn)媽沒(méi)有任何原因就發(fā)生嘔吐。防孕本來(lái)正在安穩(wěn)地吃飯，美味可一聞到味道就惡心。果汁食欲徹底消失了，有奇體重也下降了，準(zhǔn)媽到底有什么好方法來(lái)緩解準(zhǔn)媽的防孕孕吐呢?
防治孕吐注意事項(xiàng) 1、食欲不振時(shí)投胃口所好，美味除孕婦飲食禁忌食品外，果汁喜歡吃什么就吃什么。有奇另外，盡可能多地變換孕婦就餐環(huán)境，這樣能激發(fā)孕婦的食欲?！ ?、孕婦的進(jìn)食方法以少食多餐為好。每2～3小時(shí)進(jìn)食一次。妊娠惡心嘔吐多在清晨空腹時(shí)較重，為了減輕孕吐反應(yīng)，可多吃一些較干的食物，如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片等?！ ?、孕婦的膳食原則上是以清淡、少油膩、易消化為主，如面包、餅干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜及各種新鮮水果等。避免過(guò)于油膩的食品?！ ?、家人要鼓勵(lì)孕婦進(jìn)食。孕婦進(jìn)食后萬(wàn)一嘔吐，千萬(wàn)不要精神緊張，可以做做深呼吸動(dòng)作，或聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，或室外散散步，然后再繼續(xù)進(jìn)食?！ ?、湯類和油膩類食物最容易引起惡心或嘔吐，在進(jìn)餐時(shí)不要過(guò)多喝湯、飲料和開(kāi)水，避免吃油炸或難以消化的食物。2蘋(píng)果檸檬汁做法自制6大防吐果汁 蘋(píng)果檸檬汁 材料：蘋(píng)果、檸檬。比例：10∶1 功效：檸檬有健脾消食之效，有益于孕媽安胎助孕，故檸檬有“宜母子”之稱。蘋(píng)果甜酸爽口，可增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，可以緩解孕吐，補(bǔ)充堿性物質(zhì)及鉀和維生素，同時(shí)可以有效的防止孕期水腫。蘋(píng)果富含纖維素、有機(jī)酸，易促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，防治便秘?！ 』瘕埞├嬷 〔牧希夯瘕埞?、雪梨。比例：1∶12 功效：火龍果對(duì)咳嗽、氣喘有獨(dú)特療效，火龍果可促進(jìn)腸蠕動(dòng)、消腸、通便三功效，有豐富的維生素C和膳食纖維;雪梨除煩解渴、清肺潤(rùn)燥，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與蘋(píng)果差不多。據(jù)分析，其果肉里的含糖量達(dá)到9.3%，含酸量只有0.16%。 柚子香橙蜜汁 材料：柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水。比例：1∶20∶1 功效：柚子中含有豐富的新陳皮，能止咳、解痰、抗病菌，還有除腸胃中惡氣、治療孕媽食欲不振、口味淡的功效;橙子中含有豐富的果膠、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵及維生素B1、C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，尤其是維生素C的含量最高，橙子有生津止渴、消食開(kāi)胃的功效，適合孕早期孕媽食用，柚子還含有能降糖的類胰島素，能有效預(yù)防孕期高血糖。3西紅柿木瓜蜜汁做法孕期吃這些食物 有損胎兒智力 西紅柿木瓜蜜汁 材料：西紅柿、木瓜、蜂蜜或冰糖水。比例：5∶8∶1 功效：西紅柿富含維生素C、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、微量元素等，酸甜可口，有美容健身之效。吃西紅柿可以使皮膚色素沉著減退或者消失，還可用于治療蝴蝶斑等皮膚疾患;木瓜能理脾和胃，能治療消化不良、吐瀉等疾病。此款果汁富含大量的維生素A元，在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，可有效的防止孕期鈣的流失。同時(shí)含有的酶類，可以促進(jìn)孕媽妊娠期的代謝平衡?！ 〔ぬ}芹菜蜜汁 材料：菠蘿、芹菜、蜂蜜或冰糖水。比例：5∶1∶1 功效：芹菜營(yíng)養(yǎng)豐富，具有健脾養(yǎng)胃、潤(rùn)肺止咳之效;菠蘿香味宜人，味甜鮮美。此款果汁富含豐盛的維生素及鐵、鈣、蛋白質(zhì)和粗纖維，可幫助消化、健脾解渴、消腫去濕。這款果汁中的芹菜含有揮發(fā)性芳香油，因而具有特殊的香味，能增進(jìn)孕媽的食欲?！ 〈箅s燴果汁 材料：蘋(píng)果、香梨、香橙、獼猴桃。比例：3∶2∶2∶6 功效：獼猴桃果實(shí)鮮美，風(fēng)味獨(dú)特，酸甜適口，營(yíng)養(yǎng)豐富。有滋補(bǔ)強(qiáng)身、清熱利水、生津潤(rùn)燥之功效。此款果汁含有良好的可溶性膳食纖維，它可有效減低膽固醇，促進(jìn)心臟健康，快速清除并預(yù)防體內(nèi)堆積的有害代謝物。【準(zhǔn)媽防孕吐 6大美味果汁有奇效】相關(guān)文章：
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