由于不清楚紅薯和玉米哪個更長胎，紅薯和玉其實早在懷孕前就有姐妹給我說吃紅薯或是更長更容玉米可以長胎，但我也不能同時都知道??！胎個胎我想從中挑選一種來說，易長由于不清楚紅薯和玉米哪個更長胎，紅薯和玉就自己在網(wǎng)上查詢，更長更容發(fā)現(xiàn)無論是胎個胎吃紅薯或是玉米都沒有科學依據(jù)，所以我就沒有相信這種方法，易長我想知道孕期吃哪一種食物長胎更快？

今天本來是紅薯和玉去四維的，結果又偏小了幾天，更長更容本來應該22+3了，胎個胎現(xiàn)在才21+6的易長樣子，醫(yī)生讓我加強營養(yǎng)，紅薯和玉朋友建議我每天牛奶，更長更容雞蛋必吃，胎個胎說好幾個人都有效果過，但我不愛喝奶，也有說要喝燉湯長胎的，婆婆讓我多吃玉米和紅薯，她們哪個年代就是這樣吃的，我想問一下孕婦早餐吃紅薯和玉米哪個更長胎？

懷孕期間胎兒偏小的原因有很多，最主要的就是孕婦攝入的營養(yǎng)不足，導致胎兒在宮腔內的發(fā)育比較緩慢，但也可能是胎盤功能不佳，或者是臍帶有扭轉的情況，這些都會導致胎兒偏小，而對于胎兒偏小那么吃紅薯和玉米的作用分為：

1.紅薯主要成分是碳水化合物，還富含較多的粗纖維和糖分；

2.玉米含有豐富的維生素和谷物纖維，還有少量的微量元素和礦物質。

這些營養(yǎng)元素都可以促進胎兒的腦部發(fā)育和軀干生長，但雖然有一定的效果，但也不能只吃紅薯或者玉米，還應該不錯維生素C的水果和蔬菜，每天都可以吃兩個雞蛋，這樣也能夠促進寶寶的發(fā)育，總之在孕期期間，營養(yǎng)方面是非常重要的，不可少營養(yǎng)，也不可營養(yǎng)過剩，總之均衡才是關鍵。

相信大家對碳水化合物都不會陌生，因為它是生活中經(jīng)常出現(xiàn)的一個名詞，日常生活中很多食物也屬于碳水化合物。但是對于減肥者來說，一定要盡量少吃碳水化合物食物，因為這類食物是一個人肥胖的根本原因。下面快孕網(wǎng)就來帶大家了解下減肥最好的碳水排名。

減肥最好的碳水排名

土豆富含蛋白質、淀粉、果膠、纖維素、礦物質、氨基酸等營養(yǎng)成分。因為膳食纖維含量高，所以有飽腹感。但是，不能因為好吃就多吃。

5、小米

小米富含蛋白質、脂肪和纖維素。一般谷物中沒有胡蘿卜素。小米每百克可達0、12mg，居五谷之首。小米含有大量的酶，有健胃消食的作用。

6、燕麥

小結

減肥最好的碳水化合物是飽腹感強或者膳食纖維高的，也可以幫助減肥。碳水化合物是人體不可缺少的營養(yǎng)素，可以補充身體所需的營養(yǎng)，增強體質。減肥期間可以吃山藥和玉米或者紅薯和燕麥等。這些食物熱量低，吃后能增加飽腹感，還能促進胃腸蠕動以促進食物殘渣的排出。

1、藜麥

藜麥是一種營養(yǎng)豐富的谷物。藜麥含有20%的碳水化合物，但也富含蛋白質和纖維。藜麥的全營養(yǎng)、高膳食纖維等特點決定了它對健康的益處。

2、玉米

玉米是一種低熱量、高營養(yǎng)的食物，可以幫助你排出體內毒素。玉米含有B族維生素和不飽和脂肪酸，可以促進健康。平時可以吃一些玉米粥，蒸玉米，代替米飯主食。

3、紅薯

紅薯是一種富含碳水化合物的美味且營養(yǎng)豐富的塊莖。它是維生素A、β-胡蘿卜素、紅薯消化吸收慢，有助于更長時間保持飽腹感，防止能量轉化為脂肪。

4、土豆