孕媽安排早餐 谷物不能少
一些孕媽習(xí)慣吃雞蛋+牛奶的孕媽早餐,認(rèn)為這樣的安排搭配是最營(yíng)養(yǎng)的早餐。但是早餐卻忽視了早餐餐桌重要的食物:谷物。而谷物對(duì)于孕期有重要意義,谷物我們一起來(lái)看看谷物有什么重要營(yíng)養(yǎng)。孕媽 谷物是安排各種米、面等的早餐總稱(chēng),谷類(lèi)的谷物主要成分是淀粉、碳水化合物,孕媽是安排能量來(lái)源,同時(shí)能夠促進(jìn)蛋白質(zhì)在體內(nèi)合成。早餐
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