頭痛、孕婦牙痛背痛、半夜肩痛是胃疼我們中老年人的常見問題，如何止痛？

其實，急救我們身上藏著很多止痛開關，措施只需要按壓就可以輕松緩解身上的頭痛痛疼痛，趕緊學一下吧！心口

01

頭痛揉兩眉間

穴位：印堂穴，孕婦牙痛位于督脈之上。半夜

按摩方法：頭疼時，胃疼用屈曲的急救拇指和食指輕輕揪揉這個部位皮膚，以局部感覺微麻、措施發(fā)脹為宜，頭痛痛如果真有疾患，心口這個地方會出現一個紅或深紫的孕婦牙痛印子，像被刮出的痧一樣。

功效：按摩印堂穴所在的這個部位有助于推動督脈氣血運行，緩解頭痛、鼻部不適等癥狀。

02

背痛手助后腰暖

很多人在公園散步時喜歡雙手叉腰鍛煉，其實，適當按摩后腰位置可以緩解腰背的疼痛。嘗試一下，雙手搓搓后腰，會驚喜發(fā)現，腰酸背痛的癥狀會有立竿見影改善。

穴位：長強穴(尾閭部位)。

按摩方法：先將兩手對搓發(fā)熱，緊貼后背脊柱兩側的腰眼處，稍停片刻，用力向下搓到尾閭部位(長強穴)。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。

功效：腰部是中醫(yī)所指的“帶脈”(環(huán)繞腰部的經脈)所行之所，特別是脊椎兩旁的后腰是腎臟所在位置。腎喜溫惡寒，經常按摩能溫煦腎陽、暢達氣血，自然有助于緩解腰酸背痛啦。

03

牙痛按虎口下關

牙痛讓人坐臥不安，這時不妨按壓一下這兩個部位。

穴位：合谷穴在百姓常說的“虎口”附近，以一手拇指指骨關節(jié)橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下就是這個地方。

下關穴在面部，耳朵前方，顴骨下方的凹陷處。

按摩方法：揉壓“虎口”時，指壓時應朝小指方向用力，而并非垂直手背的直上直下按壓，這樣才能更好發(fā)揮此穴道療效。

功效：這兩個地方中醫(yī)認為手陽明經的脈絡入下排牙齒，足陽明經的脈絡入上排牙齒，合谷、下關兩個穴位都是陽明經穴，按摩能有助止牙痛。

注意：體質較差的病人，不宜給予較強刺激合谷穴，孕婦一般不要按摩合谷，以免耗損了胎氣。

04

肩痛提揉肩井

穴位：肩井穴位于大椎與肩峰端連線的中點上，前直對乳中。

按摩方法：被按摩者坐直，按摩者立于被按摩者身后，雙手虎口張開，四指并攏，搭在被按摩者雙肩井部位，四指與拇指相對用力做有節(jié)律的拿捏動作,如果再用空心拳幫老人捶捶后背，效果會更好。

功效：按摩肩井穴能直接或輔助治療肩膀酸痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、耳鳴、高血壓、落枕等癥狀。很多老年人常感腰酸背痛，“拿肩井”是好辦法。

注意：肩井穴位的按摩力度不要過重、過久，尤其血壓高或有心腦血管疾病的人不可久按、重按。

05

心痛手腕上“玄關”

穴位：手腕橫紋往上約三指寬處，有一把解除心痛的“鑰匙”，是內關穴所在。

按摩方法：心臟不好者若突發(fā)心絞痛，除了含硝酸甘油，還可按內關穴，對其行點、按能活血通絡，止痛。一般需按5分鐘。僅作輔助治療以及急救使用。

功效：內關穴是心包經的“絡”穴，是中醫(yī)用來治療心臟疾病的核心用穴，幾乎所有與心臟異常有關的癥狀均可使用。

06

胃痛點按足三里

穴位：足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當于四個手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。

按摩方法：以兩手拇指端部點按足三里穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。

功效：氣血虛或消化不良的人，稍吃多一點就會引起腸胃脹痛。中醫(yī)認為，通過穴位按摩，可起到調整胃的機能、鎮(zhèn)痛、降逆氣化濁氣的養(yǎng)生功效，進而緩解胃痛胃脹等不適癥狀。

07

胸痛按揉極泉穴

很多有心臟病的人，在激動、寒冷、飲酒、吃得太飽的時候，有可能會造成心臟病發(fā)作，而出現心前區(qū)疼痛不適。

穴位：極泉穴位于腋窩頂點，腋動脈搏動處。

按摩方法：用手指插入左側的腋窩中，適當用力地摳按腋窩中，可以有效的快速緩解心痛，可用于心臟病的臨時急救。

08

抽筋腿疼按揉承山穴

穴位：微微施力墊起腳尖，小腿后側肌肉浮起的尾端即為承山穴。

按摩方法：抽筋發(fā)生的時候，揉按位于小腿肚子正中點1分鐘左右，即可有效緩解抽筋疼痛。

09

落枕脖子疼點按后溪穴

吹空調或者開窗睡覺的時候，不小心脖子受了寒，第二天起來脖子就會落枕，脖子僵硬疼痛，疼痛難忍，不能扭頭、低頭。

穴位：后溪穴位于第5掌指關節(jié)后的遠側掌橫紋頭赤白肉際處。

按摩方法：掐按小指指根下方內側和外側的凹陷處，可以以指甲用力掐按，但是注意不要掐破了。左邊脖子疼，就掐按右側的小指指根，右邊疼掐按左側的，掐按的同時慢慢的活動頸部，有利于快速緩解落枕。

功效：有緩解治療頭痛項強、目赤腫痛、落枕、耳聾、耳鳴等作用。

頭痛、牙痛、心口痛……所有的疼痛，一分鐘就能緩解！身上竟藏著這么多止痛開關，轉發(fā)到圈子里，人人用得上。