孕婦在懷孕期間如果出現(xiàn)肚脹的孕婦話，很有可能是肚脹消化不良導(dǎo)致的，其中導(dǎo)致消化不良的或許好原因主要有懷孕后的胃腸蠕動較慢、吃太多不容易消化的消化食物以及隨著胎兒增大壓迫到了胃腸道等，這些都是問題會導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)肚脹的，如果孕婦出現(xiàn)肚脹的針對找方話可以選擇吃一些幫助消化的水果以及蔬菜，以及平時吃東西的具體時候應(yīng)該減少吃會產(chǎn)氣的食物，除此以外還可以通過適當(dāng)?shù)牟∫蜻\動和按摩，來有效的法效緩解孕婦肚脹的現(xiàn)象。
| 中文名 | 肚脹 | 癥狀 | 腹脹，果更伴有便秘 |
| 原因 | 消化不良導(dǎo)致 | 就診科室 | 消化內(nèi)科 |
孕婦在懷孕期間出現(xiàn)肚脹是孕婦很正常的，但如果在孕早期和孕中期出現(xiàn)肚脹并且還帶有疼痛的肚脹話，就需要引起我們的或許好注意了，因為可能是消化先兆流產(chǎn)的征兆，這時候我們應(yīng)該及時的問題去醫(yī)院讓醫(yī)生進行保胎治療，而在孕晚期出現(xiàn)腹脹帶有疼痛的話，則可能是胎兒有早產(chǎn)的現(xiàn)象了，所以各位孕媽媽一定要多加注意自身的情況，分辨好自己肚脹的原因與癥狀。
導(dǎo)致孕婦肚脹的原因
孕婦在懷孕期間是很容易出現(xiàn)腹脹的情況，其中可能包括病理性因素和生理性因素導(dǎo)致的，并且還可能和懷孕的周期有關(guān)，具體有哪些原因我們可以一起來看一下：
孕早期
在孕早期出現(xiàn)肚子脹氣是非常正常的早孕反應(yīng)，因為懷孕后體內(nèi)的激素水平快速升高，從而就會影響到胃腸道功能，使胃腸道蠕動減慢，下面可以看一下還有哪些原因可以引起：
- 1. 消化不良：孕婦在懷孕后的胃腸蠕動較慢，從而會可能會引起消化不良、胃脹氣等，所以就會出現(xiàn)肚脹的情況；
- 2. 暴飲暴食：很多孕婦在懷孕后都想著多補充一些營養(yǎng)，就會吃太多不容易消化的食物，如油膩、高膽固醇食物，從而就會引起消化不良。
如果在孕早期孕婦肚脹的話，建議是多吃一些容易消化的食物，并且吃完飯后可以去適當(dāng)?shù)倪\動一下，這樣都是可以很好緩解消化不良導(dǎo)致的肚脹。
孕中期
在孕中期的孕婦會成為家里的重點保護對象，不僅不讓干家務(wù)也會讓孕婦每天吃一些營養(yǎng)高的食物，然而孕婦本身在懷孕后胃腸蠕動就會減慢，食物就會在腸道滯留的時間延長，這時就容易產(chǎn)生大量氣體，導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)肚脹，具體還有哪些原因我們可以一起來看一下：
- 1. 便秘：孕中期的孕婦活動量減少，從而使胃腸蠕動減慢，并且吃的纖維食物也較少的話，就會引起便秘從而出現(xiàn)腹脹感；
- 2. 假性宮縮：下腹部脹痛或輕微的發(fā)緊發(fā)硬，疼痛感不強烈的話，就是因為胎兒在宮內(nèi)活動或者子宮自發(fā)性的出現(xiàn)輕微的收縮，這種情況屬于正常現(xiàn)象；
- 3. 先兆流產(chǎn)：如果孕婦出現(xiàn)下腹有明顯的脹痛，或者腹部發(fā)緊發(fā)硬，疼痛感還逐漸增強的話，就可能要流產(chǎn)了，這時候一定要及時的去醫(yī)院進行保胎治療。
如果孕婦出現(xiàn)了肚脹的話，就應(yīng)該適當(dāng)?shù)臏p少用餐量，盡量的做到少量多餐，就能很好的緩解肚脹的現(xiàn)象，并且只要肚子不出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象，一般不用過多的處理。
孕晚期
在孕晚期的孕婦如果出現(xiàn)肚脹的話，很有可能是因為隨著胎兒的增長，而逐漸增大的子宮壓迫到了胃腸道，從而引起的胃腸蠕動過慢就出現(xiàn)了孕婦肚脹的情況。
并且孕婦在孕晚期的胃內(nèi)容積會變小，所以就會導(dǎo)致所吃的食物不能及時被消化和吸收，從而就會引起孕婦出現(xiàn)肚子脹氣的癥狀。還有些孕婦是新手媽媽，就會把腹部的子宮收縮錯感覺成肚脹。
孕婦肚脹吃什么緩解
孕婦在懷孕期間出現(xiàn)肚子脹氣是非常常見的，所以我們一定要在平時的飲食上多加注意，例如不要吃太多讓肚子脹氣的食物，如土豆，紅薯，豆制品等。除此外還可以看一下有哪些辦法可以緩解：
食物
在日常生活中孕婦可以選擇吃一些幫助消化的水果，例如橘子、香蕉、蘋果、西紅柿等，這些水果不僅美味營養(yǎng)，還能起到幫助消化，緩解孕婦肚脹的現(xiàn)象。還應(yīng)該注意不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃太油膩的食物。
除此以外還可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┧崮?，酸奶里面含有益生菌能夠幫助消化、緩解脹氣。平時還應(yīng)該多注意，吃一些高纖維的食物，例如苦瓜、韭菜、菠菜、芹、菜蘿卜等，可促進腸胃蠕動，幫助排氣。
藥物
孕婦在懷孕期間如果出現(xiàn)腹脹非常嚴(yán)重的話，并且吃以上的食物不能緩解的話，就可以適當(dāng)?shù)某砸恍椭南乃幬?，例如可以吃一些健胃消食片、乳酸菌素片等藥物?/p>
還可以選擇吃一些益生菌、雙歧桿菌等，因為這些藥物可以很好的幫助調(diào)理我們的腸道，使我們的腸道有益菌群增多，這時就能緩解因為消化不良引起來的腹脹、腹瀉或者便秘的癥狀。
孕婦肚脹加速排氣妙招
孕婦在懷孕期間如果出現(xiàn)肚脹，想要緩解這種癥狀加速排氣的話，可以選擇通過按摩的方法，孕婦首先應(yīng)把手掌搓熱，再輕輕地順時針按摩腹部，應(yīng)注意力道適中，不要太過用力，能夠促進胃腸的蠕動，起到幫助消化。
除了按摩能夠幫助排氣外還可以選擇運動，運動是最有效的一種加速排氣的方法，可以選擇在飯后半小時或一小時后做瑜伽、散步等，因為適當(dāng)?shù)幕顒佑欣谖改c道蠕動，促進排氣。
參考資料 1.劉陽,高超指導(dǎo).《五類食物,會讓肚子脹氣》.健康養(yǎng)生 [著作出版日期 2021-12-08] [引用日期 2022-02-25]【孕婦肚脹或許是消化問題，針對具體病因找方法效果更好】相關(guān)文章：
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