孕婦吃什么鈣片好品牌,孕期長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉及補(bǔ)鈣和鐵劑分享
我是孕婦一胎媽媽,整個(gè)孕期長(zhǎng)了24斤,吃什長(zhǎng)肉寶寶出生體重6.4斤??。鈣片鈣和起初剛懷孕的好品我也想做個(gè)長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉的孕媽,后來(lái)真的牌孕做到啦[呲牙]
飲食注意:1?整個(gè)孕期我都用薄荷健康軟件記錄自己每天的飲食熱量,基本上都沒(méi)超過(guò)。期長(zhǎng)
2?每天早上排便后稱體重,胎不鐵劑每月記錄自己的及補(bǔ)腰圍等,下面都有分享哦,分享想了解的孕婦可以往下翻[偷笑]
3?吃高蛋白,孕吐期過(guò)后堅(jiān)持每天1個(gè)雞蛋+一杯牛奶/酸奶+全麥面包/麥片/當(dāng)季水果,吃什長(zhǎng)肉孕晚期長(zhǎng)胎吃蜂蜜+紅薯+雞蛋2個(gè)+孕婦奶粉(奶粉營(yíng)養(yǎng)成分比牛奶酸奶都高)。鈣片鈣和
3?補(bǔ)劑:葉酸0—3個(gè)月;4月開(kāi)始補(bǔ)鈣(600mg)和DHA(2粒),好品勸大家不要買(mǎi)娘娘鈣,牌孕因?yàn)楹艽笠涣G沂瞧陂L(zhǎng)吞服,所以我每天都只吃了1粒還是扳成兩半吃,現(xiàn)在在哺乳期我買(mǎi)的是迪巧鈣片,嚼片,不再苦惱吃鈣了;7月開(kāi)始補(bǔ)鐵劑,鐵劑我在小紅書(shū)上搜了很多,很火的品牌有好幾個(gè),價(jià)格吃法對(duì)比后選的這款,里面是粉狀,一次一袋,且吃了不會(huì)黑牙哦。
最后預(yù)祝剛懷孕的媽媽也能做個(gè)長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉的孕媽[機(jī)智][機(jī)智]
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