都說女人可以當(dāng)十個(gè)月的妊娠公主，毫無疑問，消失這就是招教懷胎十月的時(shí)候了。在這個(gè)時(shí)期，趕走可以不顧及身材，惱人隨心所欲的妊娠大飽口福，這應(yīng)該是消失不少懷孕的準(zhǔn)媽媽的心態(tài)了。媽媽吃的招教好，長(zhǎng)得胖，趕走不缺營(yíng)養(yǎng)，惱人寶寶才能長(zhǎng)得白白胖胖，妊娠即使你不吃，消失家里人都在不停的招教勸吃，把做好的趕走食物送到你手上，讓人想拒絕都難。惱人不少準(zhǔn)媽媽都做好了與好皮膚、好身材說拜拜的準(zhǔn)備，認(rèn)為產(chǎn)后肥胖、妊娠紋是不可避免的。
其實(shí)不然，并非每個(gè)女性都會(huì)有妊娠紋，生完孩子穿比基尼、肚皮光滑的辣媽不計(jì)其數(shù)，為什么別人可以那么美，而你卻要頂著“花肚皮”呢？雖然說妊娠紋對(duì)身體健康沒有大的危害，但實(shí)在影響美觀，會(huì)給某些夫妻帶來困擾，有的媽媽還會(huì)存在很大的精神壓力和心理負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。如果你有這方面苦惱，不妨看看下文，努力趕走惱人的妊娠紋！
妊娠紋是膨脹紋的一種，是妊娠過程中出現(xiàn)的一種病理性皮膚改變。早期表現(xiàn)為暗紅色或紫紅色 的條紋，然后色素脫失、萎縮，最后穩(wěn)定后呈現(xiàn)出一種白色或銀色的條紋。妊娠紋主要分布于腹部，亦可見于胸、背、臀部及四肢近端。妊娠紋的發(fā)生在女性中非常普遍，有 60%~90%的孕婦都會(huì)受到妊娠紋的困擾。
目前認(rèn)為妊娠紋的出現(xiàn)是由于妊娠期間皮膚隨著皮下組織（脂肪和肌肉）的擴(kuò)張被逐漸地拉伸，導(dǎo)致真皮層結(jié)締組織損傷，膠原纖維和彈性纖維破壞，引起病灶處伸展性和彈性減弱，從而產(chǎn)生條紋狀的皮膚損害。 雖然被叫做妊娠紋，但也并非妊娠期間所特有，在體重超標(biāo)、肥胖的人身上也可以看到這種改變。
出現(xiàn)妊娠紋后一般沒有明顯異常癥狀，大多數(shù)有妊娠紋的準(zhǔn)媽媽在懷孕初期僅僅表現(xiàn)為肚皮或其他部位皮膚 “瘙癢”。
時(shí)間長(zhǎng)了，你會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚表面出現(xiàn)淡血色條紋，有的準(zhǔn)媽媽還會(huì)有緊繃、不適感。 隨著孕周逐漸增大，部分妊娠紋表現(xiàn)為咖啡色陳舊性血痂樣皮紋，不適感消失。
待胎兒娩出后，媽媽身體各器官組織逐步恢復(fù)至孕前狀態(tài)，但已經(jīng)產(chǎn)生的妊娠紋卻不能消失，會(huì)逐步退化、顏色變淡，最終成為白色或銀色的條紋，永久存在于女性的皮膚表面，因而嚴(yán)重影響美觀，影響生活。
妊娠紋是很多新媽媽的苦惱，但卻不是每個(gè)懷孕后的媽媽都有，雖然發(fā)生妊娠紋的確切病因尚無明確結(jié)論，但相關(guān)研究也發(fā)現(xiàn)了不少引起妊娠紋的高危因素，可以引以為戒。
【孕期體量增長(zhǎng)過快】
多項(xiàng)研究顯示，孕期體量增長(zhǎng)過多是準(zhǔn)媽媽腹部妊娠紋發(fā)生的危險(xiǎn)因素。妊娠期體量增長(zhǎng)超過推薦范圍的女性發(fā)生腹部妊娠紋的風(fēng)險(xiǎn)為體量增長(zhǎng)在推薦范圍內(nèi)孕婦的5.149倍。孕前體重越重、孕期體量增長(zhǎng)越多以及多胎妊娠者發(fā)生妊娠紋的風(fēng)險(xiǎn)越高。
究其原因，可能由于孕前及分娩前體量高的女性腹部堆積的脂肪含量相對(duì)較多，且孕期體質(zhì)量增長(zhǎng)多、多胎妊娠的孕婦腹部膨隆的程度相對(duì)較高，更容易引起腹部皮膚肌纖維斷裂。
【妊娠紋家族史】
妊娠紋和遺傳也有關(guān)系，有學(xué)者做了調(diào)查研究，結(jié)果顯示其母親有妊娠紋的女性發(fā)生妊娠紋的風(fēng)險(xiǎn)，比母親沒有妊娠紋的女性高 7倍。有研究表明，從母親身上遺傳到的基因突變可引起纖維蛋白、彈性蛋白及纖 維粘連蛋白表達(dá)的減少，從而導(dǎo)致妊娠紋的發(fā)生，表明妊娠紋的發(fā)生可能有一定的家族遺傳性。如果你的媽媽有妊娠紋，那你在懷孕的時(shí)候一定要當(dāng)心啦。
【孕期運(yùn)動(dòng)量少】
研究顯示，孕期無規(guī)律運(yùn)動(dòng)或每天運(yùn)動(dòng)量累積少于30 min 是也妊娠紋產(chǎn)生的危險(xiǎn)因素?？赡艿脑蛉缦拢阂环矫媸怯捎谝?guī)律運(yùn)動(dòng)能有效控制孕期的體量增長(zhǎng)，使腰部與腹部肌肉力量更強(qiáng)、皮膚彈性更好，并減少脂肪在腹部的堆積；另一方面可能與運(yùn)動(dòng)加速了血液循環(huán)，使血液中的氧氣及水分能更有效地傳送至皮膚細(xì)胞，從而令皮膚充滿彈性有關(guān)。
【“坐”還是“不坐”？】
現(xiàn)代社會(huì)，以腦力勞動(dòng)的很多準(zhǔn)媽媽習(xí)慣性久坐。有人在已產(chǎn)生妊娠紋的女性群體中比較了“久坐”與“不久坐”的女性不同部位妊娠紋產(chǎn)生率及妊娠紋嚴(yán)重程度之間的關(guān)系，研究結(jié)果很有趣：
久坐發(fā)生妊娠紋的概率更高，但久坐產(chǎn)婦腹部妊娠紋的發(fā)生率明顯低于不久坐產(chǎn)婦；腿部妊娠紋的發(fā)生率高于不久坐產(chǎn)婦，而臀部妊娠紋的發(fā)生率無明顯差異。
久坐的女性腰腹部柔韌性較弱，而腰腹部肌力較強(qiáng)，因而久坐的產(chǎn)婦腹部因子宮增大而膨隆，更易引起真皮淺層彈性纖維斷裂，因而妊娠紋發(fā)生率更高，但久坐產(chǎn)婦的腹部肌力更強(qiáng)，因此腹部不會(huì)因妊娠而過度松弛、膨脹，因而所產(chǎn)生的妊娠紋大多程度較輕。但久坐的產(chǎn)婦腿部妊娠紋產(chǎn) 生率較高，這與久坐導(dǎo)致的腿部脂肪堆積引起有關(guān)，同時(shí)由于久坐產(chǎn)婦腿部疏于活動(dòng)，肌力較弱，腿部妊娠紋程度往往較重。
看來懷孕后還是要多活動(dòng)，不要久坐了，雖然肚子花紋少，大腿和臀部花紋多也是不劃算的。
由于妊娠紋存在的普遍性和永久性，破壞美觀，進(jìn)而影響其情緒，影響生活質(zhì)量。因此，一直以來妊娠紋的治療也始終是醫(yī)學(xué)界研究的熱點(diǎn)，治療方法也在不斷地探索中，主要包括外用藥物治療和儀器治療。
【藥物治療，這些都沒用】
可可油霜、 苦杏仁油、橄欖油研究顯示，自妊娠中期起使用這些產(chǎn)品涂抹腹部的孕婦與不予任何干預(yù)的孕婦比較，二者比較，妊娠紋的產(chǎn)生概率并無明顯差異，這些產(chǎn)品并無明顯預(yù)防妊娠紋產(chǎn)生的作用，因此，不推薦用它們來預(yù)防妊娠紋的發(fā)生。但是，使用這些局部皮膚保濕劑可以讓準(zhǔn)媽媽心情愉悅，對(duì)緩解瘙癢也有一定作用，有一定的益處，但不要指望它們可以讓妊娠紋永不出現(xiàn)。
現(xiàn)在也有一些驅(qū)除妊娠紋的活性霜，比如維A酸，乙醇酸合并維A酸乳膏，在小范圍實(shí)驗(yàn)中證實(shí)有效，但對(duì)于孕期的相關(guān)研究很少，具有局限性，不是常規(guī)治療方法。
【儀器治療】
這是目前治療妊娠紋的主要方法，包括：Relume 光子色素再生儀器、 射頻治療儀 、激光治療儀等，可以達(dá)到淡化妊娠紋，減少色素沉著的作用。妊娠紋嚴(yán)重的媽媽們可以嘗試，但記得一定要去正規(guī)醫(yī)院。
妊娠紋的治療孩在不斷研究中，防患于未然最關(guān)鍵。
1.適當(dāng)按摩 目的是為了抵抗體重增加對(duì)皮膚彈力纖維的牽拉，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕水腫現(xiàn)象。
2.堅(jiān)持鍛煉 注意鍛煉身體，增加肌肉彈性， 淡化因孕期體型變胖而導(dǎo)致臀部及大腿生成的妊娠紋。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體的代謝和廢物的排除，也可以保持身材，使腹部、臀部的肌肉收緊，增加皮膚彈性。在懷孕的時(shí)候，飯后可以適當(dāng)散步，坐適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，既有利于控制體重，也有利于日后生產(chǎn)。
3.均衡營(yíng)養(yǎng)孕前和產(chǎn)前的飲食都要注意保持均衡，多吃富含維生素和礦物質(zhì)、纖維素的食物，多吃魚、瘦肉、蔬菜、水果等食物，保證自己和胎兒的營(yíng)養(yǎng)需求。盡量避免油膩、煎炸的食物，懷孕后也要注重體重的逐步增長(zhǎng)， 避免體重增長(zhǎng)過快，將體重控制在合理的范圍內(nèi)。
隨著教育水平的逐步提高，孕前檢查、孕期保健、產(chǎn)后恢復(fù)的意識(shí)亦隨之提高，女性除了完成生兒育女的目標(biāo)，對(duì)自身形態(tài)也有一定要求，做個(gè)又美又健康的媽媽，才應(yīng)該是現(xiàn)代女性的最佳生育體驗(yàn)。別人都很美，相信你也可以！
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