給寶寶選購(gòu)天然果汁的五個(gè)小妙招
大部分寶寶對(duì)色彩繽紛的寶購(gòu)天果汁都很感興趣,百喝不膩;但大部分家長(zhǎng)卻對(duì)果汁持觀望態(tài)度,寶選甚至認(rèn)為無(wú)益于健康,然果很多家長(zhǎng)出于擔(dān)心果汁中含有色素、妙招香精等各種添加劑,寶購(gòu)天時(shí)常禁止寶寶喝果汁。寶選
其實(shí),然果我們都知道,妙招優(yōu)質(zhì)的寶購(gòu)天果汁富含多種天然營(yíng)養(yǎng)素,不僅可以全面的寶選補(bǔ)充多種維生素、礦物質(zhì),然果而且更容易吸收,妙招利用率也更高;而且各種天然營(yíng)養(yǎng)素在寶寶體內(nèi)自然消化、寶購(gòu)天吸收、寶選利用的然果過(guò)程中會(huì)相互作用,衍生出寶寶所需要的其他營(yíng)養(yǎng)素,更有利于寶寶的健康?! ∧敲?,怎樣鑒別果汁的優(yōu)劣呢?我們有小妙招哦。 一、看濃度 每一瓶正規(guī)廠家生產(chǎn)的果汁都有果汁含量的明確標(biāo)識(shí)。比如:果汁濃度≥10%,果汁濃度≥30%。果汁濃度=100%等。果汁濃度越高,原果汁含量越多,口感越好。10%濃度的果汁說(shuō)明飲料中只有10%是原果汁,其他則是水、糖等配料。在相同價(jià)錢下,自然要選擇高濃度的果汁?! 《⒖闯缮 √烊还菀籽趸?,但氧化之后無(wú)損營(yíng)養(yǎng)和口味。因此天然果汁放久之后,顏色會(huì)變得醇厚,有質(zhì)感,透明度會(huì)降低。好比切開(kāi)的蘋果表面很快會(huì)有一層銹色層。那些始終保持透亮鮮艷的果汁可能添加了護(hù)色素或者防腐劑,對(duì)健康有害。 三、看分層 果汁一般分為清榨果汁和原漿果汁。清榨果汁指經(jīng)過(guò)加工之后果汁濃度較低,基本去除了水果纖維素的果汁;而原漿果汁則直接用榨成果漿的水果制成,保留了較多的水果纖維。水果纖維對(duì)人體有益,所以原漿果汁比清榨果汁更加營(yíng)養(yǎng)健康。而原漿果汁的一大特點(diǎn)就是會(huì)產(chǎn)生沉淀,果肉成分會(huì)沉淀下來(lái),喝之前需要搖勻?! ∷?、看配料 購(gòu)買果汁時(shí),要仔細(xì)看瓶體標(biāo)簽,凡標(biāo)明添加梨酸鉀、某某酸鈉等化學(xué)輔佐料的果汁飲料一般對(duì)人體無(wú)益,建議謹(jǐn)慎飲用。此外,檸檬酸則是有利健康的,不要和檸檬酸鈉混在一起。 五、看產(chǎn)地 好產(chǎn)地決定好水果,好水果決定好果汁。不同產(chǎn)地相同種類水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相差相當(dāng)大。所謂橘生淮南則為橘,生于淮北則為枳。此外,好產(chǎn)地生產(chǎn)的水果還有不施農(nóng)藥化肥的優(yōu)點(diǎn)?! 【S生素C,維生素C是可促進(jìn)鐵的吸收,有助于維持骨骼和牙齦健康,果汁中豐富的膳食纖維有助于寶寶的腸道健康,幫助寶寶好消化、不上火?! 〕茸又泻胸S富的果膠、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營(yíng)養(yǎng)成分,尤其是維生素C的含量最高?! ≈嗅t(yī)認(rèn)為,橙子有生津止渴,舒肝理氣、通乳、消食開(kāi)胃等功效,有很好的補(bǔ)益作用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為,橙子中維生素C、胡蘿卜素的含量高,對(duì)寶寶來(lái)說(shuō),能提供皮膚生長(zhǎng)、愈合所需的膠原,對(duì)皮膚干燥也很有效,非常適合在干燥的季節(jié)食用?! ∵@款橙汁香甜可口,對(duì)于較少接觸到酸味寶寶,可以兌白開(kāi)水稀釋后再喂食哦。 維生素、氨基酸、蛋白質(zhì)、粗纖維、鈣、鐵等。況且葡萄性味甘、平,能補(bǔ)益氣血,強(qiáng)筋骨等?! ≡诳诟猩?,這款葡萄汁口感細(xì)膩,帶有濃濃的葡萄香氣,味道上稍微偏甜。 這款葡萄汁原果汁總含量為100%,同樣是不添加香料香精、色素、防腐劑等,營(yíng)養(yǎng)安全。相關(guān)文章:
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