何為痛經(jīng)，痛經(jīng)體舒其實就是何快因為子宮內(nèi)膜脫離導(dǎo)致的疼痛，子宮確定沒有懷孕的速緩情況下，經(jīng)過一段時間增厚的解身子宮內(nèi)膜會大量脫落，而這個過程就會導(dǎo)致一些女性產(chǎn)生腹痛和腹部不適的服多“元兇”，如何緩解痛經(jīng)，痛經(jīng)體舒有些人說多喝熱水，何快有些人會說用暖寶寶，速緩這些方法有效嗎？

喝熱水、解身用暖寶寶真的服多能緩解痛經(jīng)嗎？

首先用暖寶寶是真的可以緩解痛經(jīng)的，熱量有助于子宮肌肉及其周圍組織放松，痛經(jīng)體舒在一定程度上緩解疼痛和不適。何快女性痛經(jīng)發(fā)生的速緩時候還可以在下背部放置加熱墊以消除背部疼痛。另一種選擇是解身浸泡在溫水浴中，這可以幫助放松腹部，服多背部和腿部的肌肉。但是喝熱水則不能很好的放松子宮周圍的肌肉和組織，因此是很難達到緩解痛經(jīng)效果的。

現(xiàn)代其他五花八門的緩解痛經(jīng)的方法還真不少，例如不能喝冰水和喝姜湯，這些對于緩解痛經(jīng)的效果其實是十分有限的，與其盲目嘗試，不如看看什么才是正確的緩解痛經(jīng)方法。

其他的緩解痛經(jīng)的方法

要想緩解痛經(jīng)，可能光一個熱水袋很難解決問題，那么下面會為大家介紹幾個常用的其他緩解痛經(jīng)的方法，你可以根據(jù)自己的情況來選擇性進行。

方法一，運動

雖然運動可能是許多女性在痛經(jīng)時感覺最不想做的事情，但它可以緩解痛經(jīng)。如果女性在痛經(jīng)發(fā)作的時候，劇烈運動可能沒有益處，但是溫和的伸展，散步或做瑜伽可能會有所幫助。運動也會釋放內(nèi)啡肽，這是天然止痛藥。

方法二，針灸

研究表明，針灸可以緩解痛經(jīng)。針灸除了刺激機體釋放內(nèi)啡肽和促進機體放松之外，這種治療可以減輕炎癥。但是女性要想達到緩解痛經(jīng)的效果，必須要持續(xù)的針灸，而不是單次療程。

方法三，使用藥物

如果上面的方法都不能緩解疼痛，那么此時可以嘗試使用非處方止痛藥，如對乙酰氨基酚或布洛芬。這些藥物可以緩解炎癥，疼痛和月經(jīng)來潮。必須遵循瓶子上的劑量指示服用，如果推薦劑量不足以緩解月經(jīng)來潮，請告訴醫(yī)生。

如果女性暫時沒有生育要求的，那么可以服用一些長期的避孕藥，避孕藥可以抑制雌激素和孕激素的比例，從而讓子宮收縮相對緩慢從而可以有效緩解痛經(jīng)，而且長效避孕藥并不會影響女性的生育能力。

以上介紹的緩解痛經(jīng)的方法只是針對正常情況下導(dǎo)致的疼痛，對于一些異常痛經(jīng)，需要女性到醫(yī)院進行及時的診治，而且當痛經(jīng)超過你的忍受范圍之后，也不要以為容忍，及時到醫(yī)院進行檢查和用藥才是最準確的緩解痛經(jīng)方法。

??????參考文獻：

??????時敬宇,《??????緩解痛經(jīng)重在日常調(diào)養(yǎng)??????》,保健時報,??2017-07-13.??????????????